МОИ ПЕРВЫЕ МЕСЯЧНЫЕ

В жизни так много моментов, которые нас поражают. Говорят, что жизнь - это не количество вдохов, которые мы делаем, а моменты, от которых у нас захватывает дух.
Первая менструация - это такой захватывающий, такой особенный момент в нашей жизни. Первая менструация, которая запускает наши физические изменения, или, выражаясь медицинским языком, менархе, запускает цикл фертильности у нас, женщин.
Мы хотели бы поделиться несколькими вещами об этом процессе, который следует пережить и отпраздновать как опыт, оставив в стороне давление общества, табу и тревоги.
Давай посмотрим на это вместе.

Когда у меня начнутся первые месячные?
Средний возраст наступления первой менструации, или менархе, составляет 12,5 лет, но первая менструация может наступить уже в 10-14 лет.
Первая менструация в возрасте от 8 до 10 лет считается ранней, а в возрасте от 14 до 16 лет - поздней.
Другими словами, первая менструация в возрасте 8-16 лет считается здоровой и нормальной (если только нет других физических или психологических симптомов или гормонального дисбаланса).
Неправильно сравнивать себя с другими до начала менструации, так как наши наследственные особенности приведут к разным результатам для каждой из нас. У каждой девочки этот процесс индивидуален. Если мы обеспокоены, важно сначала проконсультироваться со своей семьей, а затем со специалистом.

На что похоже первое менструальное кровотечение? 
В первый раз, когда начинаются месячные, они обычно не такие обильные, так что не беспокойся об этом. Обычно это заметно в виде легких кровянистых выделений.
Цвет менструальной крови также может варьироваться у разных людей.
Перед первой менструацией нормальные выделения из влагалища обычно приобретают коричневый цвет, за которым следует ярко-красное кровотечение.
У нас, женщин, во время менструации выделяется около 30-40 мл крови и тканей, что составляет около 4-5 столовых ложек. Как упоминалось ранее, в первый менструальный цикл кровотечение незначительное.
Если кровотечение превышает это количество, это называется "сильным кровотечением" и требует обследования у гинеколога, так как это может указывать на заболевание.

Как долго длится первое менструальное кровотечение?
Продолжительность первой менструации также может варьироваться у разных женщин.
У некоторых молодых девушек первая менструация длится от 2 до 3 дней, в то время как у других она может длиться до недели. Если ты заметила сильное кровотечение, которое длится дольше недели, мы рекомендуем тебе обратиться к гинекологу.

Когда наступает вторая менструация после первой?
Нормальный менструальный цикл женщины длится 21-35 дней. Однако совершенно нормально, что в начале менструального цикла наблюдаются нарушения.
Гормоны эстроген и прогестерон, которые обеспечивают продолжение менструального цикла и фертильность, могут еще не функционировать регулярно и адекватно. Для этого нам нужно дать нашему организму немного больше времени.
Вот почему в течение первых 1-2 лет после первой менструации у нас могут наблюдаться нарушения.
Рекомендуется записать день твоей первой менструации и ее продолжительность, чтобы отследить нерегулярный цикл.

Нормальна ли боль во время первой менструации?
Менструальная боль - это боль, которую мы испытываем из-за сокращений матки, когда она пытается удалить излишки крови и тканей внутри.
Мы можем ощущать эту боль в животе, паху, а иногда и в талии.
Кроме того, такие симптомы, как приливы жара, простуда, головные боли и беспокойство, связанные с гормональными изменениями, вполне нормальны.
Выработав небольшие, но эффективные привычки, которые ты можешь использовать в течение всей своей жизни для уменьшения менструальных болей, ты сможешь расслабиться во время фертильного цикла.

Что мне следует делать, когда у меня впервые начнутся месячные?
Во-первых, вспомни, что ты переживаешь один из самых прекрасных моментов в своей жизни, и порадуйся за себя!
С прошлого по настоящее время во многих культурах устраивались праздники для девочек, у которых начались первые месячные, и проводились различные церемонии, посвященные переходу к половой зрелости. Поскольку ты переживаешь один из этих важных этапов в своей жизни, ты заслуживаешь празднования.
Поскольку кровотечение часто является признаком того, что с человеком что-то не так, вполне нормально испытывать тревогу, когда мы впервые видим менструальную кровь.
Напротив, менструальное кровотечение - это не признак чего-то неправильного, а признак того, что твоя матка и яичники работают нормально.
Не беспокойся об этом, расслабься и убедись, что все в порядке.
Поскольку в этом нет ничего постыдного и это повод для празднования, было бы уместно рассказать своим родителям или другому взрослому человеку о том, что у тебя впервые начались месячные, для оказания поддержки.
Физически тебе нужно сделать очень простые вещи:
Если при первом появлении кровотечения ты заметила, что кровь не только на твоем нижнем белье, но и на теле, ты можешь вытереть ее влажной салфеткой или принять душ.

Ты можешь надеть Molped в чистом нижнем белье и продолжать свой день с улыбкой на лице.